[월:] 2026년 10월

[숙취해소]

동의보감에 보면 숙취해소의 가장 좋은 방법은 발한(發汗: 땀을 내는 것)입니다.
아주 뜨거운 물이나 사우나보다는 미지근한 물로 땀을 내는 것이 제일 좋으며 그 다음은 토하는 것입니다. 음주 직전에 토하는 것이 가장 좋으며 음주 후 다음날 아침이라도 구역질이 나면 토하는 것이 좋습니다. 물론 토한다면 위장관에 약간의 무리는 있기는 합니다. 그리고 한약재중 좋은 것은 단일약재로는 갈화(葛花)가 갈근(칡뿌리)보다는 숙취해소에 더 좋은데 시중에서 갈화를 구하기는 조금 어려우므로 갈근으로 대신하여도 무방합니다. 갈화는 칡뿌리의 꽃으로 숙취해소와 주독(酒毒)을 푸는데 갈화를 따를 것이 없다고 하였습니다. 실제로 숙취를 해소하기 위해 처방하는 한방약의 대부분이 이 갈화와 갈근(칡뿌리)을 주재료로 하였습니다. 복합제재로 가장 효과가 있는 대금음자와 갈화해성탕이라는 처방의 주재료도 이 갈화입니다

Ⅰ.민간에서 널리 애용되는 숙취해소 식품
재첩국: 부산 및 남부 해안지방에서 많이 먹는 이 재첩국에 들어 있는 조개의 단백질이 간해독에 좋으며 그 조개의 맑은 국물은 쓰린 속을 달래줍니다.
북어국: 북어에는 간을 보호해주는 아미노산이 풍부하여 상당한 숙취제거 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.미나리: 미나리는 혈액에 녹아 있는 알코올 산화의 부산물인 아세트알데히이드를 비롯한 여러 가지 노폐물을 씻어내 피를 맑게 해주는 효과가 있어서 음주 후 아침에 다른 녹즙과 같이 마시면 좋을 것 같습니다.
야채즙: 산미나리, 무, 오이, 부추, 시금치,연근,칡,솔잎,인삼 등의 즙은 우리 조상들이 애용해 왔던 숙취 해소 음식으로서 간장과 몸에 활력을 불어 넣어줍니다. 오이 즙은 특히 소주 숙취에 좋습니다.

Ⅱ.여러 가지 죽과 과일
술은 체내의 포도당 제조 능력을 현격하게 떨어뜨려 술을 마시고 자는 동안 뇌가 숨쉬는데 필요한 포도당 공급이 줄어들어 뇌에 손상을 줄 수 있습니다. 그래서 머리가 멍한 느낌도 생기는 것인데 이 부족한 포도당을 보충해 주는 것이 죽과 과일입니다. 안주로 과일을 선택하는 것도 좋은 방법입니다.

무국 :무에 함유되어 있는 시스테인 성분이 해독을 도와줍니다. 커피 커피는 알코올 요소의 분해는 물론 신장기능을 원활하게 해 잠을 확∼ 깨운답니다.
선지국:선지에는 흡수되기 쉬운 철분이 많고 단백질이 풍부합니다. 콩나물,무 등이 영양의 밸런스를 이루어 피로한 몸에 활력을 주고 주독을 풀어줍니다.
콩나물 국 : 콩나물은 최고의 해장국! 콩나물 속에 다량 함유되어 있는 아스파라긴은 간에서 알코올을 분해하는 효소의 생성을 도와 숙취에 탁월한 효과가 있으며 특히 꼬리 부분에 집중 함유되어 있습니다.
굴 : 굴은 비타민과 미네랄의 보고입니다. 옛날부터 빈혈과 간장병 후의 체력회복에 애용되어온 훌륭한 강장식품으로 과음으로 깨어진 영양의 균형을 바로 잡는데 도움을 줍니다.
감나무 잎 차 : 감나무 잎을 따서 말려두었다가 달여 마시면 탄닌이 위 점막을 수축시켜서 위장을 보호해 주고 숙취를 덜어줍니다.
녹차 : 녹차 잎엔 폴리페놀이란 물질이 있는데 이것이 아세트알데히드를 분해하는데 많은 도움을 주어 숙취해소에 좋습니다. 진하게 끓여 여러 잔 마시면 됩니다

[금남리]

남양주시 금남리 강변부터 사기막 나루터까지의 드라이브 코스는 강변의 정취를 한껏 느낄 수 있는 카 데이트 코스이다.

남양주시, 새터나루터 중간에 위치하고 있는 금남리 강변은 한국특수산업훈련원의 수상훈련 캠프장이 있을 정도로 멋진 강변이자 숨겨진 장소이다. 남양주 컨트리클럽 입구를 지나 청록가든과 베이스캠프라는 민박집 사이의 오른쪽으로 난 사잇길을 따라 들어가면 시원스런 강변이 나타난다.

넓은 풀밭과 시원한 강변이 잘 어우러져 있어 드라이브 코스 및 데이트 코스로 일품. 단지 그늘이 없기 때문에 오랫동안 머물기 보다는 잠시 경관을 구경하는 곳으로 좋다. 특히 저녁무렵 북한강의 일몰을 감상하기에는 더없이 좋은 장소이다.

금남리 강변에서 가평 방향으로 가다보면 대성리 바로 직전인 45번 국도와 476번 국도가서로 만나는 지점인 곳에 구암동산 휴게소가 있다. 이 구암동산 휴게소를 지나자마자 오른쪽 샛길로 접어들어 철길 밑의 굴다리를 지나면 사기막나루터가 있다. 사기막나루터는 강변이 넓고 조용하고 사람이 많지 않아 연인끼리 오붓하게 데이트를즐길 수 있는 숨은 명소이다.

*드라이브 Tip 1*
금남리 강변은 새터유원지 중간에 위치하고 있어 주변에 강변 카페들이 즐비하다. 이곳 카페들 대부분이 저녁에 라이브를 하는 라이브 카페여서 색다른 데이트를 즐기기에 적당하다.

그리고 사기막나루터 진입로에는 <기찻길옆 오막살이>라는 분위기 있는 카페가 있어 데이트의 재미를 더할 수 있다.

*드라이브 Tip 2*
샛터 유원지 중간에 강변 카페들이 즐비하고 시설 좋은 러브호텔들도 곳곳에 숨어있다. 또 이곳 카페들 대부분이 저녁에는 라이브를 하는 곳이어서 카 데이트를 즐기기엔 안성맞춤. 양수리 쪽으로 내려가면 오른쪽으로 서울 종합촬영소가 있어서 이곳도 들러볼 만하다.

[상암구장의 비밀] – 네이버 지식검색에서

(질문) 상암구장 잔디가 갈라지면서 스텔스기 100대가 나온다던데.. 정말인가요?

(답변1 – 네) 대중이 형님이 숨겨놨어요…
(답변2 – 아니여) 말도 안되는;;;
(답변3 – ^.,^) 어이없는 구라입니다.^^;;
현재 스텔스기는 미국에서만 보유하고 있고 절대 공개하지않고있습니다.
더군다나 스텔스기 100대 정도를 격납하고 뛰울려면 상암구장으로는 작죠
(답변4 – 그건요.) 상암구장 관계자에게 물어보세요
아니면 상암구장 안에 들어가서 잔디에 자세히 쳐다보세요
잔디가 잘린부분에 선같은게 있는지.
일케 물어본다고 아는사람 있을리도 없고.ㅋ
(답변5 – 쉿!!!!! ) 아니 그런 기밀이;;; 내가 설치해놧는데.ㅡ,.ㅡ;
(답변6 – ㅋㅋ)어떤사람은 63빌딩의 창문들이 미사일 터렛으로 바뀐다는데
그러면서 고수부지에서 마징가 제트가 나온다는 그런 이상한 소릴 하던데..ㅋㅋ

[깻잎]

깻―잎[깬닙][명사]
1.깨의 잎사귀.
2.‘들깻잎’을 식품으로 이르는 말. *깻잎이［깬니피］·깻잎만［깬님―］

[HTML, ASP, PHP, JAVASC]

HTML은 웹상에 원하는 내용을 볼 수 있게 해주는 마크업언어(markup language)입니다.

* markup이란 일반 문장 에 <*xxxxx*>이 붙어 있는데 <*xxxxx*>을 markup이라 부릅니다.

HTML로는 웹 브라우져 상에서 필요한 글이나 사진들을 표현하여 보여줄 수 있으나 프로그래밍은 불가능합니다. 여기서 프로그래밍이라는 것은 if문장과 같은 조건 문이나 for,while과 같은 반복문을 사용할 수 없다는 것입니다.

이러한 HTML의 단점을 극복하기 위해 만든 언어가 javascript입니다. Javascript는 HTML문장과 섞여 사용하며서 프로그래밍을 할 수 있도록 해줍니다. 프로그램의 문법이 java와 매우 유사하다고 해서 javascript라고 부릅니다.

그러나 Javascript도 결정적인 단점이 있는데 javascript가 HTML과 혼용되어 웹브라우져 상에서 작동되기 때문에 소스가 모두 공개된다 는 것입니다. 우리가 웹브라우져 상에서 마우스의 두번째 버튼을 누르고 소스보기를 하면 HTML과 javascript를 모두 볼 수 잇습니다.

이런 단점을 극복하기위해 만든 프로그램이 ASP와 PHP입니다. javascript는 웹브라우져가 있는 클라이언트 상에서 작동되지만 ASP와 PHP 는 서버 상에서 작동이 되어 모든 결과를 HTML로 만들어 클라이언트로 보내줍니다. 물론 클라이언트에 있는 웹브라우져는 HTML을 글과 사진으로 변환하여 보여줍니다.

이런 이유로 Javascript를 클라이언트 사이드 프로그래밍이라 부르고 ASP와 PHP를 서버 사이드 프로그래밍이라 부릅니다.

ASP와 PHP의 차이점으로는, ASP는 문법이 BASIC언어와 유사한 반면,PHP는 C언어와 매우 유사합니다.

[꿈을 꾸는 이유는 무엇일까요?]

우리는 누구나 매일 꿈을 꾼다고 합니다. 꿈속에서는 현실에 없는 일이 일어나기도 하고, 꿈에서 본 것이 실제로 일어나기도 한다고 합니다. 잠자고 있을 때 꿈을 꾸는 이유는 과연 무엇일까요?

인간의 뇌는 수면 중이라고 해도 완전히 쉬고 있는 것이 아닙니다. 깨어 있을 때도 우리는 멍청히 공상하기도 하고, 상상에 빠지기도 합니다. 꿈이란 기본적으로 공상이나 상상과 거의 같은 현상이 수면 중인 뇌에서 일어나고 있는 것이라고 생각하면 됩니다. 잠자고 있을 때는 언제나 꿈을 꾸고 있는 것일까요? 뇌파의 연구로 수면에 대한 여러 가지를 알 수 있습니다. 대개 우리들은 수면 중에 깊은 잠과 옅은 잠을 번갈아 가며 잡니다.

깊은 잠에서 옅은 잠으로 이동할 때는 안구가 급속히 움직이므로 렘수면이라고 하는데, 꿈을 꾸는 것은 주로 이때입니다. 렘수면은 하룻밤에 4회 정도 있고, 한 회당 30분 정도 됩니다. 렘수면 중에 있는 사람을 깨우면 90퍼센트는 꿈을 꾸었다고 말합니다. 꿈을 꾸지 않았다고 하는 경우가 있는데, 이것은 꿈을 꾸어도 기억하지 못하는 것이라고 생각하면 됩니다. 인간이 무엇인가를 기억하는 것은 생각한 것이 현실의 행동과 결부되기 때문입니다.

예를 들어, 무엇인가를 먹는 생각만으로는 기억하기가 어렵지만 실제로 그것을 먹으면 기억하기가 쉽습니다. 꿈은 실제로 행동하는 것이 아니므로 잊혀지기 쉬우며, 최후의 렘수면에서 꾼 꿈은 그대로 잠을 깨면서 이어지므로 생각나는 것도 있습니다. 체험한 것뿐만 아니라 현실에서는 존재하지도 않는 것까지도 꿈에서 일어나는 이유는 무엇일까요? 깨어 있을 때는 주위에 현실 세계가 있으므로 공상은 잠깐에 불과합니다. 체크 기능이 작용하고 있기 때문입니다. 그런데 자고 있을 때는 다른데, 꿈의 재료가 되는 것은 모두 과거에 얻은 기억입니다.

그것이 무엇인가의 자극을 받아 여러 가지로 짜 맞추어져 꿈이 되는데, 체크 기능이 없으므로 현실에서는 존재하지 않는 일이 일어나는 것입니다. 꿈으로 꾼 일이 실제로 발생하는 경우도 있는데, 그것은 이렇게 생각할 수 있습니다. 가끔 꿈에서 본 것과 비슷한 일이 현실에서 일어나는 경우가 있다면 그렇지 않은 경우도 있습니다. 꿈이 맞지 않았다면 대개의 사람들은 잊어버리지만 맞는다면 인상이 강해서 생각나기 때문에 사실과 일치하는 꿈을 꾸었다고 생각하는 것입니다.

[운전면허갱신]

○ 도로교통법 제 74조의 4항 및 동법 부칙 제5조 개정에 따라 2001년 6월 30일부터 제2종 운전면허 소지자의 면허증 갱신주기가 종전 5년 또는 7년에서 9년으로 변경되었습니다.

○ 따라서 귀하의 운전면허증에 기재되어 있는 기간에 갱신하지 마시고, 위에 표시된 기간내에 전국 운전면허시험장이나 경찰서에 방문하여 운전면허증을 갱신하시기 바랍니다

○ 제2종 운전면허 갱신주기가 전산기록상 2년 또는 4년간 자동으로 연장 조치 되었습니다.

[스포츠 클라이밍]

스포츠 클라이밍은 20세기 현대 문명 사회가 발전하면서 만들어진 다양한 등반 형태들 가운데 하나이며 스포츠적 규칙(rule)들이 가미된 진보적인 알피니즘(alpinism) 문화이다.

도시에 만들어진 인공암벽이나 자연암벽에 만들어진 스포츠클라이밍 루트들은 대부분 수직에 가깝거나 90도를 넘는 오버행을 이루고 있다. 따라서 스포츠 클라이밍은 볼트와 같은 고정 확보물의 설치는 물론이고 톱로핑과 같은 등반 시스템을 과감히 허용함으로써 안전 위주의 등반 시시템을 발전시켜 왔다.

스포츠 클라이밍은 폭넓은 기술력과 다양성 있는 전략들을 필요로 하면서 동시에 두뇌의 빠른 사고력과 연산력을 필요로 한다. 단순하면서 과감한 동작을 해야 하는가 하면 때로는 섬세하면서 지속성 있는 기술들을 사용해야 한다.

따라서 힘이 뛰어나면 스포츠 클라이밍을 잘 할 수 있다는 식의 계산은 늘 성립되지 않는다. 이는 스포츠 클라이밍이 신체가 가진 다양한 조건들을 컨트롤 할 수 있는 뛰어난 조정력 즉 코디네이션 (coordination)을 바탕으로 하는 테크니컬 스포츠이기 때문이다.

체력, 정신력, 조화력과 기술력, 선천적 재능. 전술, 외부 환경 등은 스포츠 클라이밍을 구성하는 여섯 가지 주제들이다. 이러한 주제들은 서로 중복되기도 하고 서로에게 영향을 미치기도 한다. 등반에 대한 동기는 육체적 힘을 증가시킨다. 반대로 심리적인 두려움은 조화력과 기술력을 떨어뜨린다. 조화력과 기술력은 학습 능력과 재능에 의해 증가하며 신체 능력의 증가는 심리적 안정감을 가져다준다.

스포츠 클라이밍이란 신체 여러 기관들이 조화로운 움직임을 통해 만들어 가는 스포츠이다. 신체의 움직임과 동작들을 조정하는 기술 그리고 이런 것들을 적절히 통제하는 지각능력 등은 스포츠 클라이밍을 구성하는 매우 중요한 조건들이다.

그러므로 스포츠 클라이밍이란 주변의 환경들과 클라이머 개개인이 가지고 있는 조건들에 의해 이루어지는 종합적인 스포츠이며 인간이 가진 잠재능력을 거의 무한대로 표현 할 수 있는 행위 예술 즉 퍼포먼스(perfomance) 스포츠라고 할 수 있다.